Jasny początek procesu
Na starcie wiesz, od czego zaczynamy, co sprawdzamy i jaki będzie kolejny krok.
Centrum zdrowia psychicznego
Konsultacje i terapia z jasnym planem działania
Zapewniamy terapię online dla dorosłych i młodzieży oraz wsparcie osób po doświadczeniach związanych z Traumą, z jasnym planem działania, wspólnymi standardami i regularnym omawianiem postępów.
PRACA
W MODELUPBM
W MODELUPBM
Znajdź właściwą dla siebie drogęOd czego chcesz zacząć?
Human Mind Center oferuje wsparcie psychologiczne dla dorosłych, młodzieży i osób po doświadczeniach związanych z Traumą. Nasi specjaliści pomagają dopasować plan pracy do potrzeb i omawiają postępy na każdym etapie, niezależnie od nasilenia objawów.
Wiesz, czego się spodziewać
Pomoc, która zaczyna się od
dobrego planu
Od pierwszego kontaktu wiesz, co dzieje się dalej. Bez zgadywania
i bez wchodzenia w terapię „w ciemno”.
Human Mind Center to centrum zdrowia psychicznego dla osób dorosłych, młodzieży i osób po doświadczeniach związanych z Traumą w całej Polsce. Proces zaczyna się od testu wstępnego, potem odbywa się konsultacja wstępna (30 minut, 110 zł), a na jej podstawie ustalany jest plan dalszej pracy. Zespół pracuje według wspólnego protokołu i modelu PBM.
Plan przed terapią
Otrzymujesz informację o wstępnych wynikach, kierunku pracy i proponowanym planie.
Wspólne standardy
Każdy terapeuta pracuje w ramach wspólnego protokołu Human Mind Center.
Pomoc bez dojazdów
Spotykasz się online, z miejsca, które jest dla Ciebie bezpieczne i wygodne.
Prosto, krok po kroku
Wiesz, co dzieje się na każdym etapie
Najpierw wypełniasz odpowiedni test wstępny. Potem omawiasz jego wynik z Anją Choluy podczas konsultacji wstępnej, która trwa 30 minut i kosztuje 110 zł.
Zacznij od testu wstępnegoWybierasz test wstępny
Wybierz test wstępny dla dorosłych, młodzieży lub osób po doświadczeniu Traumy.
Wypełniasz test wstępny
Rodzic wypełnia test wstępny dotyczący nastolatka. Dorośli i osoby po Traumie wypełniają test samodzielnie.
Rezerwujesz konsultację wstępną
Zarezerwuj 30 minut konsultacji wstępnej z Anją Choluy za 110 zł.
Omawiasz wynik
Na konsultacji wstępnej omawiacie wynik testu wstępnego i możliwy plan dalszej pracy.
Decydujesz o dalszych krokach
Po rozmowie poznajesz propozycję procesu i możesz zdecydować, co będzie dla Ciebie odpowiednie.
Pacjent nie wchodzi w terapię „w ciemno”. Wiadomo, kiedy proces się zaczyna, jaki ma cel i jak monitorujemy postępy.
Obszary pomocy
Pomoc dopasowana do Twojej sytuacji
Wybieramy kierunek wspólnie, z życzliwością dla Twoich potrzeb i możliwości.
01 / Dorośli
Pomoc psychologiczna i terapia online dla dorosłych
Lęk, przewlekły stres, obniżony nastrój, wypalenie, kryzysy życiowe lub trudności w relacjach? Problemy ze snem, koncentracją i regulacją emocji mogą być sygnałem przeciążenia psychofizjologicznego.
W Human Mind Center pomagamy zrozumieć źródła trudności, rozwijać skuteczne sposoby radzenia sobie z napięciem oraz odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie.
Zacznij od rozpoznania swoich potrzeb.
Wypełnij test wstępny dla dorosłychNasza specjalizacja
02 / MłodzieżPomoc psychologiczna online dla młodzieży od 13. roku życia
Lęk, obniżony nastrój, stres szkolny, trudności w nauce, konflikty rodzinne i rówieśnicze, niska samoocena czy presja mediów społecznościowych mogą wpływać na zdrowie psychiczne nastolatka.
Wspieramy młodzież również w trudnościach ze snem, akceptacją własnego ciała, regulacją złości i agresji, budowaniem tożsamości, adaptacją do zmian oraz radzeniem sobie ze stratą, przemocą i traumą.
Pomagamy nastolatkom rozwijać umiejętności regulacji emocji, wzmacniać poczucie własnej wartości i budować bezpieczne relacje.
Rodzicu, sprawdź, jakiego wsparcia może potrzebować Twoje dziecko.
Wypełnij test wstępny dla nastolatka03 / Trauma
Terapia traumy i wsparcie psychologiczne online
Trudne doświadczenia mogą wpływać na emocje, pamięć, sen, relacje oraz poczucie bezpieczeństwa. Przewlekłe napięcie, nadmierna czujność, natrętne wspomnienia czy unikanie określonych sytuacji mogą być objawami reakcji pourazowych.
W Human Mind Center oferujemy indywidualne, etapowe wsparcie psychologiczne i terapię traumy, dostosowane do potrzeb oraz gotowości pacjenta.
Pomagamy rozwijać umiejętności regulacji napięcia, odbudowywać poczucie bezpieczeństwa i stopniowo odzyskiwać wpływ na codzienne funkcjonowanie.
Pierwszym krokiem może być rozpoznanie swoich trudności.
Wypełnij test wstępny dotyczący traumy04 / Model pracy
Potential Balance Method (PBM) – indywidualne podejście do przeciążenia
Długotrwały stres i przeciążenie psychofizjologiczne mogą wpływać na emocje, koncentrację, sen i codzienne funkcjonowanie.
W Human Mind Center rozwijamy autorski, integracyjny model Potential Balance Method (PBM), oparty na wiedzy o mechanizmach stresu, psychologii klinicznej i interwencjach regulacyjnych.
PBM pomaga identyfikować źródła przeciążenia, rozpoznawać indywidualne zasoby i planować dopasowane strategie wsparcia psychologicznego.
Nie skupiamy się wyłącznie na objawach. Staramy się zrozumieć mechanizmy trudności i wspierać trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Poznaj model PBMCennik
Jasne ceny, bez niespodzianek
Konsultacja wstępna trwa 30 minut, a sesje terapeutyczne 50 minut.
Twoje miejsce. Twój czas. Bez dojazdu.
Dostępność, która ma znaczenie
Dlaczego terapia online bywa dobrym pierwszym krokiem
Spotkania online pomagają ograniczyć stres związany z dojazdem i ułatwiają dostęp do specjalistów.
- Kontakt niezależnie od miejsca zamieszkania
- Brak dojazdów i łatwiejsza organizacja spotkań
- Mniejsza bariera wejścia dla nastolatków i osób z lękiem
- Pomoc przy fobii społecznej i wysokim napięciu
- Rozmowa w znanym, bezpiecznym otoczeniu
- Większa regularność spotkań
Odpowiedniość terapii online omawiamy indywidualnie.
Spójność, która daje oparcie
W Human Mind Center każdy etap ma swoje miejsce
Każdy terapeuta Human Mind Center pracuje według wspólnych standardów, protokołu i jasno określonych procedur. Dzięki temu proces jest uporządkowany, a kolejne kroki są czytelne.
Zrób testWspólny protokół pracy dla całego zespołu
Proces od kwalifikacji do planu terapii
Jasna komunikacja kolejnych etapów
Praca oparta na modelu PBM
Dbałość o jakość, spójność i etykę
Jeden zespół.Spójne standardy opieki.Opinie Google
Doświadczenia osób, które skorzystały z pomocy
Zobacz profil firmy w GoogleOpinie pochodzą z Google. Otwórz profil firmy.
„Z całą pewnością mogę powiedzieć, że pani Anja to wspaniała profesjonalistka, o dużej wiedzy i doświadczeniu. Decyzja o podjęciu współpracy z panią Anją była jedną z najlepszych decyzji jaką podjąłem. Jeszcze raz dziękuję za wszystko!”
Kamil W.„Pani Iza to specjalistka, która naprawdę słucha. Empatyczna profesjonalistka. szczerze polecam.”
Marta R.„Bardzo dziękuję za współpracę i pomoc. Profesjonalizm godny polecenia.”
Aneta R.„Jestem pod wielkim wrażeniem profesjonalizmu i empatii. Polecam każdemu, kto potrzebuje rzetelnego i przede wszystkim skutecznego wsparcia :)”
Beata PNasze wyniki
Nasze liczby mówią same za siebie
Human Mind Center prowadzi terapię psychologiczną dla dorosłych i młodzieży oraz wspiera osoby po doświadczeniach związanych z Traumą. Postępy oceniamy względem stanu wyjściowego, a według naszych danych 94% pacjentów wykazało poprawę w ciągu 12 tygodni.
pacjentów wykazało poprawę w ciągu 12 tygodni
Wyniki mierzone względem stanu wyjściowego.
zrealizowanych sesji
Każde spotkanie to kolejny krok w procesie wsparcia.
wskaźnik przerwania terapii przez pacjenta
Nasi pacjenci kontynuują rozpoczęte procesy i konsekwentnie pracują nad zmianą.
Poznaj Human Mind Center
Profesjonalnie i po ludzku
Zespół specjalistów Human Mind Center
Różne osoby, wspólne standardy
Jesteśmy zespołem specjalistów pracujących online. Łączymy empatię, profesjonalizm i uporządkowany proces, aby rozmowa pomagała odzyskać orientację i poczucie bezpieczeństwa. 100% naszych terapeutów ma wyższe wykształcenie psychologiczne oraz certyfikaty i licencje. Pracujemy pod stałą superwizją.
Poznaj specjalistówSzczegółowy dobór terapeuty i specjalizacji odbywa się podczas kwalifikacji.
Kontakt
Porozmawiajmy o pierwszym kroku
Wypełnij test wstępny odpowiedni dla swojej sytuacji. Następnie zarezerwuj konsultację wstępną, aby omówić wynik i możliwy plan dalszej pracy.
KONSULTACJA WSTĘPNAAnja CholuyKonsultacja wstępna online
Omów wynik i poznaj kolejne kroki
Anja CholuyKonsultacja wstępna online110 złcena spotkania30 minczas trwania
Zrób testNajpierw wypełnij test wstępny, a następnie zarezerwuj konsultację, aby omówić wynik i otrzymać propozycję planu dalszej pracy.
Najczęściej zadawane pytaniaRozwiń, aby zobaczyć odpowiedzi przed pierwszą konsultacją wstępną
Dobre pytania, jasne odpowiedzi
Zanim zaczniesz
Jeśli nie znajdujesz tu odpowiedzi, wybierz test wstępny lub umów konsultację wstępną z Anją Choluy.
01Jak zacząć?
Wybierz test wstępny odpowiedni dla swojej sytuacji. Po jego wypełnieniu umów konsultację wstępną z Anją Choluy, aby omówić wynik i możliwe kolejne kroki.
02Kto wypełnia test wstępny dla nastolatka?
Test wstępny dotyczący młodzieży wypełnia rodzic lub opiekun. To rodzic rezerwuje konsultację wstępną, podczas której omawiany jest wynik i dalsze możliwości.
03Ile kosztuje konsultacja wstępna?
Konsultacja wstępna z Anją Choluy trwa 30 minut i kosztuje 110 zł. Termin rezerwujesz w kalendarzu online.
04Co dzieje się po teście wstępnym?
Podczas konsultacji wstępnej trwającej 30 minut omawiacie wynik testu wstępnego, potrzeby i możliwy plan dalszej pracy. Spotkanie z Anją Choluy kosztuje 110 zł.
05Kiedy dowiem się, jaki jest plan pracy?
Plan omawiamy przed rozpoczęciem regularnej terapii. Wyjaśniamy jej cele, proponowany kierunek i sposób organizacji.
06Ile trwa proces?
Czas trwania zależy od potrzeb, celów i sytuacji danej osoby. Omawiamy to indywidualnie i regularnie przyglądamy się postępom.
07Czy terapia online jest skuteczna?
Terapia online może być wartościową formą pomocy. Jej odpowiedniość zależy od osoby i rodzaju trudności, dlatego omawiamy to wspólnie na początku.
08Czy pomagacie młodzieży?
Tak. Praca z młodzieżą jest jedną z naszych specjalizacji. Test wstępny dotyczący nastolatka wypełnia rodzic lub opiekun, a sposób dalszego kontaktu dobieramy z uwzględnieniem wieku i potrzeb młodej osoby.
09Czy pracujecie z Traumą?
Tak. Pracujemy etapowo i ostrożnie, z poszanowaniem granic i poczucia bezpieczeństwa osoby korzystającej z pomocy.
10Czym jest PBM?
PBM (Potential Balance Method) to model porządkujący rozumienie napięcia, zasobów, przeciążenia i regulacji oraz pomaga tworzyć dopasowany plan pracy.
11Jak umówić konsultację wstępną?
Wybierz test wstępny odpowiedni dla swojej sytuacji, a następnie zarezerwuj konsultację wstępną z Anją Choluy w kalendarzu online. Spotkanie trwa 30 minut i kosztuje 110 zł.