Wielu dorosłych nosi w sobie głos krytycznego rodzica.Ten wewnętrzny krytyk może być powodem samokrytyki i wątpliwości, które utrudniają realizację osobistych i zawodowych celów.Wpływ rodziców na zdrowie psychiczne jest dobrze udokumentowany ...

W ostatnich latach nauka dostarcza coraz więcej dowodów na to, jak różne czynniki mogą wzmacniać lub osłabiać nasz mózg.W tym artykule omówimy zarówno pozytywne, jak i negatywne wpływy na mózg, opierając się na aktualnych badaniach.

Badania pokazujạ, że stawienie się przed kontrolowanym dyskomfortem sprawia, że stajemy się bardziej odporni na stres i bardziej zdyscyplinowani.

Wewnętrzne procesy, takie jak refleksja nad sobą, samoświadomość i samoregulacja wpływają na kształtowanie się tożsamości. Ludzie spędzają dużo czasu, myśląc o tym, kim są, co wartościują i w co wierzą ...

Zgłaszane problemy obejmują brak motywacji, problemy z koncentracją, gorsze samopoczucie psychiczne, kłopoty w nauce, problemy ze snem, a także skrajnie niską samoocenę i zaburzenia odżywiania...