Wróć do bloga
Jak wzmocnić swój Mózg?

W ostatnich latach nauka dostarcza coraz więcej dowodów na to, jak różne czynniki mogą wzmacniać lub osłabiać nasz mózg.W tym artykule omówimy zarówno pozytywne, jak i negatywne wpływy na mózg, opierając się na aktualnych badaniach.

Czytaj Więcej
Neurologiczne podłoże lęku.

Świadomość tego, jak nasz mózg generuje i reguluje reakcje lękowe, często pomaga w demistyfikacji doświadczeń lękowych, sprawiając, że stają się one mniej przerażające i bardziej przewidywalne.

Czytaj Więcej
Jak kształtuje się tożsamość?

Wewnętrzne procesy, takie jak refleksja nad sobą, samoświadomość i samoregulacja wpływają na kształtowanie się tożsamości. Ludzie spędzają dużo czasu, myśląc o tym, kim są, co wartościują i w co wierzą ...

Czytaj Więcej
Różnica między egoizmem, a troską o siebie?

Rozróżnienie między troską o siebie a egoizmem jest punktem wyjścia w zrozumieniu zachowań ludzkich. Podczas gdy troska o siebie jest istotną i zdrową częścią życia, egoizm może prowadzić do negatywnych skutków zarówno dla jednostki, jak i społeczeństwa.

Czytaj Więcej
Samopoznanie. Podróż ku dojrzałości.

Nastolatki, które są świadome swoich emocji i zachowań, budują zdrowe i stabilne relacje, a umiejętność komunikowania swoich potrzeb i granic jest kluczowa w tworzeniu trwałych i wzajemnie satysfakcjonujących związków ...

Czytaj Więcej
Po co nam umiejętności społeczne?

Badania naukowe jednoznacznie dowodzą, że dobrze rozwinięte umiejętności społeczne wpływają pozytywnie na wiele aspektów życia. Nastolatki, które są w stanie skutecznie komunikować się ...

Czytaj Więcej
Porozmawiajmy o emocjach cz.1

Zastanawialiście się kiedyś, skąd bierze się nagłe uczucie radości podczas spotkania starego przyjaciela lub ten dziwny ucisk w żołądku, gdy coś idzie nie tak? Te reakcje to nic innego jak emocje, które wpływają na nasze decyzje, relacje i samopoczucie.

Czytaj Więcej
Co się dzieje w mózgu nastolatka?

Nie przypominają "naszych dzieci", trudno nam rozpoznać w nich chociaż cień naszych wychowawczych starań. Dorastanie, burzliwy i trudny okres rozwojowy dla nich i dla nas, rodziców.

Czytaj Więcej