Człowiek w swoim unikalnym portrecie osobowości posiada czternaście uniwersalnych aspektów. Te aspekty występują z różnym natężeniem u różnych osób, co czyni każdą osobę niepowtarzalną. Ciekaw jesteś, który z tych aspektów dominuje u Ciebie?

Czy wiesz, że zaburzenia osobowości mogą kryć się za wieloma trudnościami w życiu codziennym? Odkryj objawy i badania nad tymi złożonymi zaburzeniami i dowiedz się, jakie sygnały powinny zwrócić Twoją uwagę ...

Często odczuwasz intensywny lęk przed porzuceniem, doświadczasz gwałtownych zmian nastroju lub impulsów, które trudno Ci kontrolować? Jeśli tak, przyjrzyj się bliżej kryteriom diagnostycznym BPD zawartym w DSM-5 i dowiedz się więcej ...

Wielu dorosłych nosi w sobie głos krytycznego rodzica.Ten wewnętrzny krytyk może być powodem samokrytyki i wątpliwości, które utrudniają realizację osobistych i zawodowych celów.Wpływ rodziców na zdrowie psychiczne jest dobrze udokumentowany ...

W ostatnich latach nauka dostarcza coraz więcej dowodów na to, jak różne czynniki mogą wzmacniać lub osłabiać nasz mózg.W tym artykule omówimy zarówno pozytywne, jak i negatywne wpływy na mózg, opierając się na aktualnych badaniach.

Badania pokazujạ, że stawienie się przed kontrolowanym dyskomfortem sprawia, że stajemy się bardziej odporni na stres i bardziej zdyscyplinowani.

Świadomość tego, jak nasz mózg generuje i reguluje reakcje lękowe, często pomaga w demistyfikacji doświadczeń lękowych, sprawiając, że stają się one mniej przerażające i bardziej przewidywalne.

Wewnętrzne procesy, takie jak refleksja nad sobą, samoświadomość i samoregulacja wpływają na kształtowanie się tożsamości. Ludzie spędzają dużo czasu, myśląc o tym, kim są, co wartościują i w co wierzą ...

Dawniej każdy wiedział, że istnieje „taki” zawód, jednak nikomu nie przyszło do glowy, by iść do „obcej” osoby i mówić o swoich problemach.

Współczesne społeczeństwo często oczekuje, że rodzice będą nie tylko opiekunami i dostawcami, ale również nauczycielami, trenerami, terapeutami i najlepszymi przyjaciółmi swoich dzieci.

Uczyń się swoim priorytetem. Poświęć czas na rzeczy, które są dla Ciebie ważne i które sprawiają, że czujesz się dobrze.

Zgłaszane problemy obejmują brak motywacji, problemy z koncentracją, gorsze samopoczucie psychiczne, kłopoty w nauce, problemy ze snem, a także skrajnie niską samoocenę i zaburzenia odżywiania...

Rozróżnienie między troską o siebie a egoizmem jest punktem wyjścia w zrozumieniu zachowań ludzkich. Podczas gdy troska o siebie jest istotną i zdrową częścią życia, egoizm może prowadzić do negatywnych skutków zarówno dla jednostki, jak i społeczeństwa.

Nastolatki, które są świadome swoich emocji i zachowań, budują zdrowe i stabilne relacje, a umiejętność komunikowania swoich potrzeb i granic jest kluczowa w tworzeniu trwałych i wzajemnie satysfakcjonujących związków ...

Badania przeprowadzone przez Pew Research Center wskazują, że wiele osób w wieku młodzieńczym odczuwa uzależnienie od swoich smartfonów i mediów społecznościowych. To uzależnienie ...

Badania naukowe jednoznacznie dowodzą, że dobrze rozwinięte umiejętności społeczne wpływają pozytywnie na wiele aspektów życia. Nastolatki, które są w stanie skutecznie komunikować się ...

Zastanawialiście się kiedyś, skąd bierze się nagłe uczucie radości podczas spotkania starego przyjaciela lub ten dziwny ucisk w żołądku, gdy coś idzie nie tak? Te reakcje to nic innego jak emocje, które wpływają na nasze decyzje, relacje i samopoczucie.

Nie przypominają "naszych dzieci", trudno nam rozpoznać w nich chociaż cień naszych wychowawczych starań. Dorastanie, burzliwy i trudny okres rozwojowy dla nich i dla nas, rodziców.